A la incomodidad se le corta la cabeza con la acción.

Sabemos que estás cansad@ de probar todo tipo de dietas, y que al final los resultados siempre son los mismos. Vuelves al punto de partida. Y vuelta a empezar.

Tienes ese malestar, esa angustia que surge por no hacer lo que sabes que hay que hacer. Pero no sabes cómo cambiarlo y salir de esta rueda de hámster.

Justamente para esto hemos creado este documento. Para acabar con esa incomodidad que sientes de ver que no llegan los resultados que deseas.

¿Y cómo lo hacemos? Con 8 ejercicios que te guiarán y con los que tendrás la claridad que necesitas para tomar acción. Para que puedas empezar un cambio de mentalidad que te acerque a tus objetivos, transformarte y tomar el control de tu bienestar.

Esto es lo que encontrarás en este cuaderno de trabajo:

• La rueda de la alimentación.
• Aprendiendo de tu propia experiencia.
• Revisa tus hábitos poco saludables.
• Caminando hacia tus metas.
  • Reflexiona y aprende.
  • Amplia tu zona de confort.
  • Planifica.
• Tu salud mental.
• Reduce tu estrés en el trabajo.
• Prioriza.
  
  

Recuerda: Sin acción no hay resultados 😉