Te acompañaré en tu transformación
Hola, soy Susana Pacheco. Máster en Nutrición Clínica, Coach Existencial, Trainer en Programación Neurolingüistica (PNL), Instructora Hipopresivos (LPF), además de Entrenadora Personal y de Actividades dirigidas.
Llevo más de 10 años acompañando a personas a mejorar su cuerpo a través de la actividad física saludable y 12 años acompañando a personas en su desarrollo personal, como Coach y Consultora de Desarrollo Organizacional.
Soy la creadora del Programa Salud Poderosa, con el que he ayudado a cientos de personas como tú a conseguir su peso ideal y tener un nuevo estilo de vida basado en el bienestar y el autocuidado. Sin dietas ni efectos rebote.
Esto es para ti
Si sientes que en este momento de tu vida...
- No tienes la misma autoestima que otras etapas de tu vida.
- Tu cuerpo tiene un peso mayor al que debería.
- Te sientes inflamad@.
- Has perdido la confianza en ti mism@.
- Te sientes desconectad@ de tu cuerpo.
- Sientes cansancio, tristeza, apatía y malestar físico crónico.
- Tienes digestiones pesadas, estreñimiento, gases y otros síntomas digestivos.
- No descansas bien o te levantas con la sensación de estar cansad@.
Los pilares del programa Salud Poderosa
Desde el minuto uno te enseñaré a poner la atención en ti para que construyas, a través de hábitos saludables, los cuatro pilares que cambiarán tu vida.
Autocuidado
Tomarás las riendas de tu cuidado y de tu vida para brillar con luz propia y ser la mejor versión de ti mism@.
Comida real
Sabrás qué alimentos te mantienen sin energías y cuáles te dan vitalidad y claridad.
Mentalidad
Reconocerás tus saboteadores internos para así poder transformarlos y alcanzar tu meta.
Emociones
Aprenderás a gestionar tus emociones, tu ansiedad y tu hambre cuando aparezcan.
Programa de coaching de 3 meses Salud Poderosa
¿Qué te ofrecemos?
- Programa de 12 semanas paso a paso, acompañamiento profesional durante 3 meses.
- Acompañamiento cercano y respetuoso, te sentirás acompañad@ durante todo el proceso.
- Adaptación del programa a tu momento vital y necesidades en función de tu objetivo.
- Un estilo de alimentación ancestral y antiinflamatorio. Una alimentación low carb con la que alcanzarás la flexibilidad metabólica que un día perdiste.
- Pautas claras y sencillas con las que llevar el proceso a cabo a través de sesiones de video grabadas y en directo.
- Formar parte de la comunidad “Salud Poderosa” con personas que han vivido este proceso y te acompañarán de manera respetuosa en el tuyo.
- Las herramientas más eficaces en alimentación, ayuno intermitente, ejercicio y desarrollo personal.
¿Qué ganarás en el proceso?
Hábitos saludables, autoestima, empoderamiento, autoconocimiento y bienestar.
Y sí, vas a perder muchos kilos. Pero la pérdida de peso no es el objetivo del programa, es la consecuencia.
✅ Equilibrarás tu cuerpo
Elimina los kilos de más, mejora tu autoimagen aumentando la confianza en ti. Te sentirás segur@ de ti mism@.
✅ Un nuevo estilo de vida
Te sentirás saludable y equilibrad@ a nivel emocional, adquiriendo un nuevo estilo de vida saludable y equilibrado.
✅ Aumentará tu poder personal
Todo lo vas a hacer tú. No esperarás a que unas pastillas, dietas o batidos te den la solución. Tendrás el poder de cambiar por ti mism@.
✅ Tendrás una vida equilibrada
Conocerás lo que te gusta y lo que no. Aprenderás a poner límites a actitudes, hábitos y comportamientos tóxicos.
✅ No contarás calorías
Dejarás que sea tu cuerpo el que te hable y te indique en todo momento lo que te sienta bien y todo lo que no.
✅ Restablecerás tus marcadores
Te centrarás en lo más importante. Vivir saludablemente. Con el 20% de tu trabajo conseguirás el 80% de los resultados.
El equipo de Salud Poderosa
¿Cómo nace Salud Poderosa y quién hay detrás del programa?
La historia que hay detrás del nacimiento del programa es real como la vida misma...
Después de la crisis económica del 2008, donde mis negocios del fitness se vieron truncados, tuve una crisis existencial que me abrió ante mí un mundo que desconocía, mi propio interior.
Durante 6 años quise entender el sentido de la vida, comprender al ser humano y sobre todo a mí misma, algo que me permitió encontrar mi propósito en la vida, a través de retiros espirituales, formaciones y terapia, para moldearme a mi misma y acompañar a otros en su viaje de desarrollo personal a través del Coaching Existencial, la PNL (Programación Neurolingüistica), la Gestalt y el Eneagrama.
Tras el confinamiento del COVID, había cogido mucho peso porque mis hábitos de vida cambiaron y mi cuerpo se resintió, después de tener un cuerpo “fit” durante tantos años, había cogido mucho peso, tenía menos energía y menos capacidad de gestionar mis emociones, a pesar de tener muchas herramientas para ello.
En 2020 comencé a colaborar con un equipo de Nutricionistas aportando mi expertise como Coach y fue donde con pequeñas pautas de alimentación tuve una transformación increíble, en menos de 2 meses perdí 10kg sin apenas esfuerzo, tenía más energía, mayor foco y concentración y sobre todo, mayor conexión espiritual.
Mi cuerpo y mi mente habían vuelto a despertar, al liberarme de la toxicidad que había en él, por parte de una alimentación inconsciente.
Quise entender qué había sucedido, leí más de un centenar de libros de biología, nutrición, medicina tradicional china, microbiota, neurociencia.. me formé en Nutrición Clínica y comprendí que solo puede sanar un cuerpo y una mente, cuando se trabaja de forma HOLÍSTICA.
Fue entonces cuando decidí crear, junto con mi equipo de nutricionistas y PNIs, un método con el que las personas pudieran despertar todo su potencial, perder hasta 20 kg en tan solo 12 semanas, comiendo más y mejor, sin pasar hambre y mejorar la conexión con su cuerpo, su mente y sus emociones.
Salud Poderosa aspira a ser un portal de Salud Integrativa que albergue a profesionales de distintas disciplinas, apasionados por ayudar a transformar la salud de las personas.
Fàtima Soler
Tutora de alumnos.
Grado superior Dirección de Cocina.
Susana Pacheco
Master en Nutrición Clínica.
Coach Existencial experta en Bienestar.
Entrenadora Personal y Actividades dirigidas.
Instructora Hipopresivos (LPF).
Consultora de desarrollo organizacional.
Sara Asún
Farmacéutica.
Psiconeuroinmunóloga (PNI).
Máster en Microbiota.
Grado superior en Dietética y Nutrición.
INÉS. “A las pocas semanas de estar en el programa noté un cambio anímico brutal”. Gracias al trabajo integral que ofrece el programa, Inés logró bajar sus niveles de estrés que le producían ganas de picotear entre horas. Su objetivo inicial era perder 8 kg y logró llegar a perder 12 kg en 12 semanas.
ÁSTRID. “Para mi el programa ha sido fundamental, me ha ayudado a sobrepasar todo tipo de barreras”. Ha logrado bajar 16 kg en menos de 6 meses. Mejoró su alimentación, descanso y gestión emocional gracias al seguimiento diario con Susana.
VIRGINIA. “Me animé con un reto de 15 días y perdí 4 kg, pero el cambio anímico que sentí en aquel momento me animó a entrar al programa”. Virginia nos cuenta que hace falta compromiso, y creer en el proceso para lograr los objetivos que te propongas. Gracias a la comunidad que se forma una vez dentro, el seguimiento y soporte, logró perder 15 kg.
FELI. Feli sintió, semana tras semana, como su cuerpo y mente iban sanando, a medida que implementaba las pautas alimentarias y trabajaba a la par, la gestión emocional y la mentalidad. “Llegué con el objetivo de perder 15 kg y logré un cambio de vida radical”.
EUGENIA. Perdió 6 kg en 12 semanas, y a día de hoy sigue en el camino, para integrar todos los aprendizajes que ha ido adquiriendo a lo largo del programa sobre alimentación y relación con la comida.
MIRIAM. “La báscula es secundaria, esto es algo más”. Ésta fué la frase que hizo que Miriam tomara conciencia sobre su cuerpo. Aprendió a escucharlo, a querer cuidarlo como el templo que es, y a priorizarse. Y gracias a ello, ha logrado perder 12kg en 12 semanas.
SONIA. “La meta es el cambio”. Ésta es la frase que ha acompañado a Sonia a lo largo de su proceso personal en Salud Poderosa. Ha aprendido a alimentarse de otra manera, a nutrir su cuerpo y sanarlo, sin restricciones y sin prohibiciones, haciendo elecciones conscientes en cada momento.
AINHOA. “Ha sido un camino de autoconocimiento y enamoramiento de mi cuerpo”. Llegó a perder 10kg gracias al acompañamiento de Susana a lo largo del programa.
ANTONIO. Consiguió perder más de 50 kg a lo largo del programa de Salud Poderosa. Entró con una situación crítica, de malestar, dolor general y valorando una reducción de estómago. “Para mi ha sido muy fácil seguir el programa, lo que más valoro es el factor humano, que estéis si pasa algo y pueda escribiros”.
ROSANA. Se ha encontrado con la persona que quería ser, ha aprendido cómo cuidarse sin grandes restricciones. “Ha sido un viaje placentero, en ningún momento he sentido que estaba haciendo una dieta”
ALMUDENA. "Quería un cambio a nivel físico pero también emocional y no sabía muy bien quién podía ayudarme con esto. Yo no quería SOLO perder peso." Encontró en el programa de Salud Poderosa el proceso de transformación que necesitaba. Para ella y para su familia.
MAR. Vivió un proceso de cambio, tanto físico como mental. "La parte de coaching del programa Salud Poderosa fue vital para mi, era lo que necesitaba para hacer el cambio. Ahora he conseguido tomar el control de mi bienestar, mediante ejercicio y buena alimentación."
ESTHER. Dejó atrás muchos problemas de salud ocasionados por el sobrepeso, tanto físicos como emocionales. "Para mi conocer a Susana y entrar al programa Salud Poderosa ha supuesto un cambio total en mi vida". Entró al programa con 103 Kg y en pocos meses adelgazó 21 Kg.
IRENE. Consiguió en 3 meses mejorar sus hábitos alimentarios y ganar en salud y bienestar. "Conseguí vivir de una forma diferente. Cambié los malos hábitos que tenía y además incorporé los ejercicios en mi vida, sin dificultad. En definitiva, he logrado tener un estilo de vida que me permite ser más feliz."
ELISABETH. "El programa cambió mi mentalidad. Dejé mi antiguo trabajo y mejoró mi situación profesional." Perdió 10 Kg. en 6 semanas.
ISABEL. "Desde los 18 años a dieta, aquí he logrado equilibrar mi peso, conocerme a mi misma y aprendido a mimarme." Isabel perdió 19 Kg. en 12 semanas.
NACHO. Perdió 13 Kg. en 3 meses... ¡comiendo fuera de casa!.
"13 kg menos, pero lo más importante ha sido aprender a comer bien y descubrir qué me sienta bien y mal. Y ahora ya me sale solo".
TONY. "El ejercicio de conciencia ha sido la clave para mejorar mi salud. El cuerpo no está separado del alma." Tony perdió 17kg en 3 meses.
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Preguntas frecuentes
A continuación hemos reunido las preguntas más frecuentes que tienen las personas antes de contratar el programa.
