Educación nutricional: aprender a elegir y crear tus hábitos
La educación nutricional consiste en aprender a elegir los alimentos y construir hábitos que puedas mantener en tu vida cotidiana. En Salud Poderosa, este aprendizaje busca que ganes autonomía para planificar tus comidas y cuidar tu relación con la alimentación.
Por Susana Pacheco · Salud Poderosa
Aprender a planificar tu propio menú
Y de eso va Salud Poderosa. De que tú puedas planificarte un menú.
Que no lo hagamos ni yo. Ni un dietista. Que lo hagas tú. Tú.
Yo te daré unas pautas y tú te planificas.
No quiero que seas dependiente de mí.
Te enseñaré a que cada semana puedas crear tu propio plan. Tu menú. Sabroso. Y sin restricción de cantidades.
Aprender a elegir en lugar de vivir entre prohibiciones
Porque prohibir es parte del problema…
Después de meses, aprenderás a elegir. A elegir entre comer lo que te sienta bien y lo que te sienta mal.
En Salud Poderosa no prohibimos ALIMENTOS. Les damos vacaciones una temporada.
Cuando los reintroduces tú te das cuenta de si te sientan bien o mal. Y eres TÚ quien decide si los sacas de tu menú o sigues tomándolos.
Escucharte también forma parte del aprendizaje
Escucharte y darte cuenta de cómo te estás tratando, a nivel mental, físico y emocional, también forma parte de este aprendizaje.
Al darte cuenta de cómo te tratas, comienzas a implementar cambios. Y al implementar cambios, avanzas.
Avanzas hacia una nueva forma de ver la comida.
Si quieres profundizar en esta relación, puedes leer qué es el hambre emocional y cómo abordarlo.
La educación nutricional dentro de nuestro método
La Neuro-Reprogramación Alimentaria® trabaja a la vez cuerpo, mente y emociones. La alimentación antiinflamatoria se acompaña de mentalidad, gestión emocional, movimiento amable y descanso.
Puedes conocer los cinco pilares de una salud poderosa y cómo los integramos en nuestra metodología de Neuro-Reprogramación Alimentaria®.
Un plan al que puedas volver
Eso sí, aún teniendo coach y teniendo plan, puedes fallar. Pero sabrás cómo levantarte. ¿Cómo?
Retomando el plan. Así de simple.
Por eso es clave tener un plan.
Si buscas acompañamiento para ponerlo en práctica, puedes consultar los programas de Salud Poderosa.
